高考期间饮食禁忌
时间:2022-8-18来源:本站原创作者:佚名 点击:
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北京专治白癜风的医院有哪家 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html医院订阅哦！高考期间，面对紧张的考试，思维活动的加强，情绪易紧张，交感神经兴奋性加强，新陈代谢更加旺盛，合理的饮食安排至关重要。考生的饮食需全面、适量、平衡，以下有四点禁忌供参考：1忌食油炸烧烤、油腻之物高考期间，饮食口味应以清淡为主。吃一些重口味的食物，身体的新陈代谢负担相对增加，而清淡的食物有利于胃肠迅速排空。2忌暴饮暴食人在吃饭的时候，大量的血液和氧从大脑组织流向消化道，使胃肠循环血量增多，这样的反应利营养的于消化吸收，为此会影响脑组织血流量和氧的供应和脑组织的新陈代谢，使人昏昏欲睡。可见，过饱有害无益，考生应当少量多餐才有利于考试。3忌过量食用生冷食物吃生冷食物，可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，导致腹泻。如果生冷食物又没处理干净，还可能引起急性肠炎或急性胃肠炎。4忌考前更改原有饮食习惯不少家长担心自家孩子因为考试压力大，消耗过度，营养不良，所以变尽花样，供应佳肴美味。其实考试期间突然更改原有饮食习惯可能适得其反，对考生的临场发挥可能是不利的。原因在于：食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这样会影响身体状态。年全国高考正进行中，提示考生们：考前休整莫忽视，饮食卫生记心房，心态良好临考场，沉着冷静莫紧张。祝愿考生考试顺利，战果辉煌!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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