昨天小编的一个小伙伴凌晨突发了急性肠胃炎，医院，很是一番折腾，让人担心。

小伙伴现在是没什么事了，不过因为这件事情

我觉得有必要提醒一下大家的夏季饮食问题

为什么夏季是肠胃疾病的高发季节呢？

因为你们管不住这张嘴呀！

好，我们直接讲重点

肠胃炎的诱发呀，通常是因为以下两个原因。

第一：食品卫生问题

夏季天气炎热，细菌和微生物容易增殖，

有的食物悄然变质了你都没有察觉到。

另一方面外出吃饭的也会有卫生问题，

清洗不干净的肉和蔬菜也会引发肠胃炎。

第二：贪凉食

夏天的绝配就是冰镇啤酒加烤串。

正是这种冷热冲突再加上辛辣，

让你的肠胃直想上天。

虽然大家都想在热的天里吃点冰冰凉的东西，但是肠胃不好的同学们，最好还是量力而行哦。

想保护好自己的肠胃和身体健康，下面的几点建议希望大家能认真对待。

一、选择清淡食物

过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物。在夏天，人们气血较旺，容易上火，故油腻辛辣食物尤其要忌讳。日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽量简单、清淡。清淡的食物不仅有助于消化吸收，还能败火解毒、防暑解火。

二、荤素搭配要合理

炎热夏季，人体水分流失较多，胃酸也会减少，从而经常有胃口不佳、食欲低下等现象。且很多人都觉得，夏季是减肥最好的时机，故饮食只







































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