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距FM10.7台州交通广播 听友嘉年华 中盛城市广场开业 倒计时天 .10.7 问君能有几多愁 恰似没穿秋裤遇寒流 下周起！ 睡觉要盖厚被子了！ 早晨起床有点出不了被窝了！ 因为 台州下个星期 真是一秒入冬了！ 中国气象爱好者提醒：寒潮真的在路上了！但寒潮之前这一周，可能就已经是感冒周了这周对全国来说 都是感冒高发期 不是因为大降温 而是因为气温飘忽不定起起伏伏 尤其是南方 啥也不说了 除了厚衣服厚被子 小编给你准备了御寒食谱 等待迎接下一波寒流暴击 秋冬吃什么不怕冷呢？小编带你解答~~ 第一肉：羊肉羊肉含有丰富的蛋白质，氨基酸的构成比例较好，还含有维生素、烟酸等，微量元素钙、磷、铁、钾等矿物质也较高。 Tips1、吃完羊肉隔一会再喝茶，否则会引起便秘；、不能和醋一起吃；3、羊肉属大热之品，火大的人或有上火症状的人不宜食用，流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食；4、涮羊肉时不要涮一下就吃，因为羊肉中有病菌和寄生虫，涮一下是杀不死的，一定要涮到熟透才好。第一坚果：核桃、花生核桃富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，促进造血功能，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰，降低血中胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。 花生和核桃果实均含有蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。 Tips1、花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好；、核桃仁性热，多食会生痰助火，癌病人不能吃。第一饮：红茶红茶性温，适合秋冬天饮用，而且还可以解油腻。冬天冷了喝红茶身体便会暖和起来，具有提神消疲、生津清热、利尿、解毒、强壮骨骼、养胃护胃的作用。 Tips1、服药的人、孕期女性、结石病人和肿瘤患病者不宜饮红茶；、情绪容易激动或者比较敏感、睡眠状况欠佳的人不宜饮用，因为红茶具有提神的作用；3、怕上火的人不宜饮用红茶。第一餐：火锅这个季节首选宴饮一定是火锅，火锅确实是冬季滋补的首选。火锅味道分为辣和清汤，过于辛辣会导致上火。同时要注意讲究膳食平衡，荤类食品要搭配多种蔬菜同食会更好。 Tips1、尽量不要吃太辣的；、糖尿病、高血压、高血脂、通风患者，对海鲜过敏者忌食；3、尽量别吃鱼头火锅和粉丝火锅。第一水果：梨梨是冬季水果中的首选，味道鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，富含糖，蛋白质等多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。 Tips1、梨利尿，尿频者少吃；、手脚冰凉的患者不可多吃，最好煮熟吃；3、不能与螃蟹同吃；4、吃梨喝热水、腻的食品会腹泻；5、妇人产后、小儿痘后忌用。点ZAN抵御冷空气，保暖吃起来！ 编辑：台州交通广播 部分来源：临沂综合频道、钱江晚报 中国人保 做文明出行台州人 暨台州百万车友无交通违法 赢5吨油挑战赛 要抽最终大大大大奖啦！ 10月5日下午5：00，FM10.7台州交通广播《快乐晚高峰》节目，发送关键字到官方北京专业权威白癜风医院中药可以治愈白癜风吗 |
